Combien de calories brûle-t-on en jouant au golf ?

Le golf est un excellent moyen de brûler des calories. Bien que ce ne soit pas un sport d'action rapide, c'est une activité d'endurance car chaque parcours de 18 trous nécessite entre trois et cinq heures de marche et de balancement du club.

Combien de temps marcherez-vous ?

La longueur de votre parcours de golf dépend du choix que vous faites de marcher ou d'utiliser une voiturette de golf, ainsi que de la longueur du terrain. Si vous utilisez un podomètre, vous constaterez que vous marcherez environ 8 km au cours d'une partie de golf moyenne de 18 trous. Si vous utilisez une voiturette, vous marchez un kilomètre.

Porter ses clubs brûle 1 442 calories

Si vous portez vos clubs sur le dos ou en bandoulière, ce poids (qui représente une résistance supplémentaire) vous permettra de brûler plus de calories. Un homme de taille moyenne qui marche et porte ses clubs pendant 18 trous brûlera 1 442 calories au total.

En marchant avec un caddie on brûle 1 436 calories

Si vous ne portez pas vos clubs, mais que vous les tirez derrière vous, vous constaterez également certains avantages dans le nombre de calories que vous brûlez. En utilisant un chariot à pousser ou à tirer, un homme de taille moyenne brûlera 1 436 calories.

Avec un caddie on brûle entre 822 et 1 226 calories

L'utilisation d'un caddie ou d'une voiturette de golf fait baisser votre total calorique. Si vous engagez un caddie, vous pouvez vous attendre à brûler environ 1 226 calories sur une période de 18 trous, tandis que si vous êtes en voiturette de golf, vous brûlerez 822 calories.

Avertissement Si vous n'êtes pas en forme, marcher en portant vos clubs peut entraîner une fatigue précoce, une diminution de votre motricité fine et une augmentation de votre score au golf